Les sons au service de ton bien-etre
Re.trouve détente, apaisement et qualité de sommeil grâce aux pouvoirs du son et à ses vibrations.
« La musique est une nourriture essentielle à notre âme »
Clélia Félix
La sonothérapie a sauvé mes nuits
Ces situations énoncées plus haut ont été mon quotidien durant plusieurs années.
J’étais en CDI dans un travail qui ne me plaisait pas.
Je revenais le soir vidée de mon énergie, je ressentais beaucoup de tensions intérieures car je luttais à rester dans un environnement qui ne me correspondait plus (par peur ? facilité ?).
Le confinement a été un gros déclic, du jour au lendemain je me suis retrouvée à emmener ce travail, qui me vidait, dans mon lieu de vie que je considérais jusqu’alors comme un endroit ressource.
L’anxiété ambiante dû au virus que nous ne connaissions pas, ma solitude face au travail mal aimé, mon ami alité durant cette période, ma sédentarité et la trentaine ont été de gros déclencheurs de crises d’angoisse.
Je savais depuis un moment que mon travail ne me convenait pas mais je n’écoutais pas cette petite voix intérieure. Il aura fallu tous ces maux pour que je m’écoute enfin et que je devienne ma priorité !
Par un joyeux hasard (ou pas) je suis tombée sur le compte de Clélia Félix du compte insta @dugreenetdulove qui proposait des expériences sonores en ligne. C’est ainsi que j’ai découvert la sonothérapie et ses bienfaits.
J’ai participé à mon premier voyage sonore en ligne au moment du coucher. Le casque vissé sur les oreilles et bien emmitouflée dans mon lit, je me suis laissée porter par la voix de Clélia et de ses instruments et sans m’en rendre compte, me suis réveillée le lendemain matin avec la sensation d’avoir « bien dormi », d’être ressourcée et apaisée.
Le voyage sonore à donc fait parti de ma routine au moment du coucher et ce moment jusqu’alors angoissant est re.devenu apaisant grâce aux vibrations.
Convaincue des bienfaits, j’ai suivi l’élan du coeur et me suis inscrite à sa formation pour en apprendre davantage sur la sonothérapie et le yoga du son avec, au fond de moi, cette envie de propager de la magie sonore autour de moi.
La sonothérapie c'est quoi ?
La sonothérapie est une pratique ancestrale qui consiste à utiliser les sons et les vibrations pour apporter une relaxation profonde au corps et ainsi créer un état de bien-être.
Pour qui ?
Tu as du mal à dormir ?
Tu te sens stressé.e, fatiguée, anxieus.e ?
Tu as du mal à te concentrer ?
Tu as besoin de souffler ?
Tu manques de créativité ?
Tu aimes découvrir, tester de nouvelles choses ?
Contre-indications
Epilepsie
Troubles psychiatriques
Porteur de pacemakers
Inflammation,
Infection
Fièvre
Grossesse de moins de 3 mois
Si tu as répondu oui à au moins une question, le voyage sonore est fait pour toi !
et permettent un massage tout en douceur
Voyage sonore
Le voyage sonore est une invitation à ralentir, te détendre. Durant 1 heure, allongé.e et bien emmitouflé.e, tu es invité.e à fermer les yeux et à te laisser porter par ma voix et les différentes sonorités de mes compagnons
Harpe, songpods, tubalophone, koshi, tambour, kalimba, tongue drum, bol chantant, ocarina, arbre de pluie…
Selon la thématique et l’énergie du moment, ils viendront ponctuer le voyage pour t’envelopper et te bercer de leurs douces vibrations, créant ainsi une bulle de bien-être propice au lâcher prise, au ressourcement et à l’exploration.
Alors, prêt.e à découvrir la magie du son et des vibrations ?
« La musique est une révélation plus haute que toute sagesse et toute philosophie.«
Retrouve détente et apaisement
Grâce au pouvoirs du son et des vibrations en t’offrant une heure de
Voyage sonore
En individuel à ton domicile *
Tarif : 60 €
En séance collective en salle **
Tarif : 20 – 25 € (selon le lieu)
En séance collective à l’extérieur (forêt, plage)
Tarif : 15 €
Intervention en entreprise, structure etc…
Tarif : sur devis
* Je peux me déplacer dans un périmètre de 20 km autour de Betton et Dinard (si plus loin, frais de déplacement en supplément)
** Actuellement en recherche de salles, je partagerai le planning le moment venu dans l’onglet évènements mais également sur mon compte instagram et facebook @Hometentik
Vos mots d’amour
Pour encore plus de magie...
Aux beaux jours je proposerai des voyages sonores en nature, en forêt mais également sur la plage pour une expérience encore plus immersive.
Pour être informé.e des dates, je t’invite à me suivre sur facebook, instagram @Hometentik ou t’inscire à la newsletter.
Les questions fréquentes
Les voyages sonores sont avant tout des espaces propices à la relaxation, à la détente et au retour à soi.
Ils ne peuvent en aucun cas se substituer à un suivi médical.
Que dois-je apporter pour un voyage sonore ?
Tapis de sol, coussin, couverture, tenue confortable et bouteille d’eau pour ton confort pendant la séance. Tu peux également apporter tout objet personnel qui t’aide à te détendre, comme un masque pour les yeux.
Dois-je avoir de l'expérience en méditation ou en relaxation pour participer ?
Non, aucune expérience préalable n’est nécessaire. Les voyages sonores sont accessibles à tous, quels que soient leur âge, leur condition physique ou leur expérience en méditation.
J'ai peur de m'endormir et de louper la séance
Il est possible que tu t’endormes durant l’expérience (ça m’est déjà arrivé) et c’est ok, ton corps en a certainement besoin sur le moment. Ne t’inquiète pas, même si tu ne te souviens pas de ce voyage ton corps lui s’en souviendra et te remerciera.