La danse intuitive pour laisser parler ton ame, ton coeur et ton corps
Explore ton univers intérieur au travers du mouvement libre
« La danse est le mouvement de l’univers concentré chez un individu »
Isadora Duncan
Tu n’arrives pas à mettre des mots sur tes émotions?
Mon histoire avec la danse
La danse m’accompagne depuis que je suis enfant, de mes 7 à 20 ans, je pratique la danse classique et le modern jazz à hauteur de 12h par semaine et je participe à des représentations et des concours avec la compagnie de ma professeure de danse.
Le mouvement occupe tout mon temps libre, je suis par moment découragée, je souhaite arrêter à plusieurs reprises (notamment le classique) mais finalement je continue encouragée par ma famille.
Pour moi, la danse classique est synonyme de rigueur, de maintien, d’alignement, de beauté, de contrôle de mon image, de douleur, de travail, de toujours plus…Le modern jazz est quant à lui synonyme de liberté, de lâcher prise, les musiques entrainantes me donnent envie de m’exprimer mais je dois me conformer à la chorégraphie du moment…
En grandissant, je me sens de plus en plus étriquée dans les cours de danse et de moins en moins en accord avec la façon d’enseigner de ma professeure.
Paroles blessantes, sentiment de ne jamais en faire assez, remise en cause de mon implication, manque de reconnaissance…
Blessée je décide de tout arrêter et ne reprendrai plus jamais de cours de danse pour éviter de me sentir bridée.
Pendant 10 ans le mouvement est comme un vieil ami, on se connait bien, on s’apprécie mais le temps fait que l’on se voit de moins en moins. Nous nous retrouvons la plupart du temps lors de soirées entre amis, quelques fois en boite de nuit (même si je ne me sens pas toujours libre et en sécurité de m’exprimer pleinement) et lors de festivals. Ces moments sont des bulles d’oxygènes dans mon quotidien, ils me rechargent, me relie aux autres et à qui je suis vraiment. Ils me permettent de me sentir vivante, mon corps peut s’exprimer librement et j’adore ça.
En 2020, je pars en quête de qui je suis vraiment, je découvre différents outils pour me re.connecter à mon corps, apaiser mes angoisses et me (re)découvrir et c’est tout naturellement que la danse revient à moi. Je découvre la danse libre lors d’une retraite, je renoue avec cette notion de danse plaisir. Je rencontre par la suite Maëlle, une prof de danse bienveillante qui ouvre sa formation de chorégraphe en juillet 2023. Je prends la décision d’y participer, je crée mon spectacle de danse sensoriel et en parallèle je donne mes premiers cours de danse libre avec l’envie de diffuser du bien-être, de la joie et de la douceur au travers du mouvement libre.
La danse intuitive c'est quoi ?
Une pause dans ton quotidien
Une bulle où tu es invité.e à mettre ton cerveau au repos, à te connecter à tes sens, ton corps, ton souffle et à être pleinement dans l’instant.
Lâcher-prise
Ici pas de chorégraphie à apprendre, je te propose des mouvements et explorations mais tu es surtout libre de faire ce qui est bon et juste pour toi dans l’instant.
Ensemble
Un moment pour être à l’écoute de ton intérieur tout en étant porté.e par l’énergie du groupe.
Tu peux ainsi jouer, explorer, oser en sécurité, dans un espace bienveillant et de non jugement.
Pour tous
Pas besoin d’être un danseur chevronné. Si tu as l’envie de t’amuser, d’évacuer le stress de ta journée de partir à la découverte de tes propres mouvements, cet espace est fait pour toi.
danse intuitive
Quand les mots manquent….laisse ton corps s’exprimer
Ton corps à tellement de choses à raconter
Il suffit de le laisser s’exprimer et d’apprendre à l’écouter ✨
La danse libre est une danse de l’instant qui invite à fermer les yeux, mettre notre mental de côté et à laisser le corps parler.
La cours de danse intuitive est une invitation à revenir à soi durant 1h15
Dans cet espace bienveillant, tu es libre de te retrouver avec ton corps, tes émotions du moment et à être pleinement toi
« La danse est le langage caché de l’âme«
Retrouve joie et fluidité
Grâce au pouvoir du mouvement libre en t’offrant 1h15 de
danse intuitive
En individuel à ton domicile *
Tarif : 60 €
En séance collective en salle **
Tarif : 20 – 25 € (selon le lieu)
En séance collective à l’extérieur (forêt, plage)
Tarif : 15 €
Intervention en entreprise, structure etc…
Tarif : sur devis
* Je peux me déplacer dans un périmètre de 20 km autour de Dinard (si plus loin, frais de déplacement en supplément)
** Actuellement en recherche de salles, je partagerai le planning le moment venu dans l’onglet évènements mais également sur mon compte instagram et facebook @Hometentik
Vos mots d’amour
Pour encore plus de magie...
Aux beaux jours je proposerai des séances de danse libre en forêt mais également sur les plages de la Côte d’Emeraude
Pour être informé.e des dates je t’invite à me suivre sur facebook, instagram @Hometentik ou t’inscire à la newsletter.
Les questions fréquentes
Les séances de danse intuitive sont avant tout des espaces propices à l’exploration, à la joie, la liberté et au retour à soi.
Je n'ai jamais dansé, est-ce que c'est grave ?
Pas du tout. Aucune compétence n’est nécessaire pour faire de la danse intuitive. Tu as simplement à te laisser porter par la musique, mes propositions et à explorer ce qui te fais du bien sur le moment.
La danse intuitive est accessible à tous, peu importe l’âge et la condition physique.
Comment dois-je m'habiller pour la séance ?
Tu peux venir comme tu le souhaites, je t’invite juste à prendre des vêtements confortables dans lesquels tu vas te sentir libre de tes mouvements.
J'ai peur de ne pas réussir à danser devant le groupe
C’est tout l’intérêt de ma présence, je suis là pour faire en sorte de créer un espace sécurisant et bienveillant pour que chaque personne puisse se sentir libre de s’exprimer.